Påsklovspeppa med Pep Kilometern!

Frågor och svar om kampanjen #pepkm

Varför finns kampanjen #pepkm?

Generation Pep har sedan 2016 arbetat för att alla barn i Sverige ska ha möjligheten och viljan att leva ett aktivt liv. Kampanjen Pep Kilometern #pepkm är en kampanj som syftar till att få fler barn och unga i rörelse. Den är aktuell under påsk- och höstlovsveckorna, eftersom statistik visar att barn och unga är som mest stillasittande just under skollov och helger.

Hur mycket ska barn och unga röra sig varje dag?

Barn och unga över sex år ska vara fysiskt aktiva i genomsnitt 60 minuter per dag (barn under 6 år behöver röra sig varje dag men har inte någon angiven genomsnittstid, du kan läsa mer om rekommendationerna här https://generationpep.se/sv/verktyg/riktlinjer-for-fysisk-aktivitet/ Länk till annan webbplats. ). Det behöver inte vara sammanhängande 60 minuter, men det viktiga är att pulsen går upp och man blir lite andfådd. Idag vet vi att bara två av tio barn når upp till 60 minuters fysisk aktivitet om dagen, och även vuxna blir alltmer stillasittande.

En kilometer tar ju inte så lång tid att gå/cykla/springa/rulla, varför tar ni inte en längre distans?

Generation Pep vill sänka trösklarna för rörelse. Idag vet vi att bara en bråkdel av barn är aktiva i 60 minuter som rekommendationerna anger. Kan vi få många barn att åtminstone röra sig 10-15 minuter om dagen så har vi gjort stor skillnad. Vår förhoppning är dessutom att en kortare distans varje dag ska innebära att man vågar utmana sig själv att kanske göra distansen fortare nästa gång, eller kanske lägga på någon mer kilometer. Dessutom är en kilometer en sträcka som även små barn klarar av och då blir detta dessutom en aktivitet som man kan göra hela familjen tillsammans!