OBS! Denna artikel är äldre än sex månader och innehållet kanske inte är aktuellt längre.

Höstlovspepp med Pep Kilometern!

Animerad bild med barn som cyklar och springer. Text: "Påsklovspeppa med Pep Kilometern".

Snart är det höstlov och vi vill uppmuntra alla lediga barn och familjer att delta i Pep Kilometern – Lilla Edets kommun är med i Generation Pep!

Studier visar att barn och unga är som mest stillasittande på lov och helger - detta vill vi förändra genom att uppmuntra till att genomföra en Pep Kilometer av rörelse varje dag under lovet.

Hoppas du hänger på! Spring, gå, cykla, dansa, skejta eller ta dig aktivt fram på det sätt du önskar i minst en kilometer varje dag under lovet! Tagga din kilometer med #pepkm så sprider vi rörelseglädje till fler!

Läs mer om Generation Pep på deras webbplats. Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

Såhär kul hade vi under Klassjoggen i september, när alla grundskoleelever deltog! Klassjoggen arrangerades som en del av Generation Pep.

Alla oavsett ålder behöver röra på sig för att må bra

Mängden rörelse skiljer sig lite, men gemensamt för alla är att all rörelse räknas. Det viktiga är nämligen inte hur vi rör på oss, utan att vi rör på oss. Att hitta sin rörelseglädje kan se ut på många olika sätt, och inget sätt är bättre än ett annat.

Frågor och svar om kampanjen #pepkm

Varför finns kampanjen #pepkm?

Generation Pep arbetar för att alla barn i Sverige ska ha möjligheten och viljan att leva ett aktivt liv. Kampanjen Pep Kilometern #pepkm är en kampanj som syftar till att få fler barn och unga i rörelse. Den är aktuell under påsk- och höstlovsveckorna, eftersom statistik visar att barn och unga är som mest stillasittande just under skollov och helger.

Hur mycket ska barn och unga röra sig varje dag?

Barn och unga över sex år ska vara fysiskt aktiva i genomsnitt 60 minuter per dag (barn under 6 år behöver röra sig varje dag men har inte någon angiven genomsnittstid), du kan läsa mer om rekommendationerna på Generation Peps webbplats Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.. Det behöver inte vara sammanhängande 60 minuter, men det viktiga är att pulsen går upp och man blir lite andfådd. Idag vet vi att bara två av tio barn når upp till 60 minuters fysisk aktivitet om dagen, och även vuxna blir alltmer stillasittande.

En kilometer tar ju inte så lång tid att gå/cykla/springa/rulla, varför tar ni inte en längre distans?

Generation Pep vill sänka trösklarna för rörelse. Idag vet vi att bara en bråkdel av barn är aktiva i 60 minuter som rekommendationerna anger. Kan vi få många barn att åtminstone röra sig 10-15 minuter om dagen så har vi gjort stor skillnad. Vår förhoppning är dessutom att en kortare distans varje dag ska innebära att man vågar utmana sig själv att kanske göra distansen fortare nästa gång, eller kanske lägga på någon mer kilometer. Dessutom är en kilometer en sträcka som även små barn klarar av och då blir detta dessutom en aktivitet som man kan göra hela familjen tillsammans!

Publicerad:

Senast uppdaterad:

Kategori: Kommun och politik

Kontakt

Senaste nyheterna

  • Illustration med kvinna med megafon och ett brev i bakgrunden.

  • Föreningsbrev för juni

    Nu gör vi en ny satsning med föreningsbrev! Tanken är att sprida information löpande ett par gånger om året.
  • Närbild på en sommaräng i solljus med vita blommor
  • Foto av en manshand som sitter vid en laptop. Animationer med symboler överlappar. 

  • Nyhetsbrevet Näringsliv juni

    Ta del av nyhetsbrev Näringsliv för juni! Denna gång kan du läsa om Lilla Edets kommuns snabba handläggning av tillstånd för gårdsförsäljnin...