Haka på ”Upp och hoppa” – vi är en Generation pep-kommun!

Som Generation Pep-kommun deltar vi i ”Upp och hoppa”. Var med och hoppa jumping jacks med oss i veckan!

Med enkla jumping jacks – eller en variant som passar dig utifrån dina förutsättningar– skapar Generation Pep rörelseglädje och gemenskap över hela landet.

Upp och Hoppa 2026 har ett mål på att nå minst 10 000 hopp tillsammans. Alla kan vara med och varje hopp räknas – oavsett om det görs i klassrummet, i förskolans hall, på kontoret eller hemma i vardagsrummet. Registrera dina hopp på Generation Peps hemsida under vecka 5. Där kan skolor, förskolor, kommuner, företag och familjer enkelt lägga in sina hopp och följa hur vi tillsammans närmar oss målet.

• Samla gruppen – klassen, barngruppen, kollegorna eller familjen.
• Gör jumping jacks tillsammans. Räkna gärna högt så blir det både peppigt och enkelt att hålla koll.
• Gå in på Generation Peps kampanjsida för Upp och Hoppa 2026 och registrera antalet hopp. Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
• Följ hur vi tillsammans närmar oss målet om minst 10 000 hopp – och inspirera andra att vara med!
  

Lilla Edet - en Generation Pep-kommun

Genom initiativet “Upp och hoppa” engagerar Generation Pep för alla barns och ungas rätt till ett hälsosamt liv. Stillasittande är ett globalt problem och vi i Sverige är inget undantag. Med kampanjen ”Upp och hoppa”, uppmanar Generation pep hela Sverige till mer fysisk aktivitet i vardagen och vill inspirera till mer rörelseglädje.

Generellt för mycket stillasittande

I Sverige sitter vi i genomsnitt nio timmar om dagen. För mycket stillasittande leder till en rad negativa hälsoeffekter. Man blir tröttare, mindre effektiv och risken ökar för hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes typ 2 och vissa cancerformer. Stillasittande förkortar livet, men om man bryter stillasittandet bryter man också många av de negativa effekterna.